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原料：
黄瓜1根、牛奶200ML、蜂蜜20ML、冰块小半杯。
做法：
1、黄瓜洗净后，切成小段，放入搅拌机，倒入牛奶，搅打成汁；
2、再倒入剩余的牛奶，倒入蜂蜜，继续搅拌匀；
3、冰块放入杯中，将打好的黄瓜汁倒入杯中即可。
一般宝宝4-6个月加果蔬汁，最好根据季节和宝宝的喂养方式决定，添加原则是由少到多，习惯一种再添加另一种，以防宝宝不适应可以及时调整，可以多观察宝宝的大小便，像苹果汁，西红柿，南瓜，青菜，苋菜，胡萝卜，橘子，橙子，梨子，香蕉，等等，食物有温热寒凉之分，苹果助消化，止泻，梨子，香蕉下火，帮助排便，红色蔬菜含铁多，胡萝卜含维生素A多，对眼睛好，菠菜要先绰下水，因为含草酸会影响钙的吸收，再煮水研泥把菜筋去掉，含铁多，总之，多观察食后的大小便，细心，宝宝才能好
以下是一些混合果蔬汁的家常做法：
- 雪梨菠萝汁：准备菠萝小半个、雪梨多半个，切成小块后放入榨汁机，可根据个人口味加入适量清水，榨汁完成后即可饮用。
- 橙肉苹果胡萝卜汁：准备苹果半个、胡萝卜一小节、橙子一个，将其切成小块后放入榨汁机，加入适量清水，榨汁完成后即可饮用。
- 黄瓜雪梨汁：准备雪梨半个、黄瓜半条，加入适量清水后放入榨汁机中榨汁，完成后即可饮用。
- 香蕉草莓汁：准备香蕉一条、草莓若干、清水适量，将其放入榨汁机中榨汁，可根据个人口味调整清水的量，喜欢浓郁味道的可以将清水换成牛奶，制成奶昔。
你可以根据自己的口味和喜好选择不同的水果和蔬菜进行搭配。
准备材料：菠菜50g，苹果300g，黄瓜200g，蜂蜜1 茶匙，盐1/2 茶匙
开始制作：
1. 菠菜去根，清洗干净。
2. 锅中加水烧开，放入盐，放入菠菜焯 1~2分钟至变软、颜色变深，捞出过凉水，沥干。
3. 苹果和黄瓜分别洗净、去皮，苹果去核，再分别切块。
4. 将苹果、黄瓜、菠菜和蜂蜜一同放入破壁机中，加入约 300ml 清水，打成果汁即可
以上就是关于“营养早餐蔬果汁如何搭配”的全部内容，希望能帮到你！
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