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在有月经不调的情况下，还是多吃补血养血的食物，建议用大枣山药，阿胶等来调经看看，很可能是气血虚影响了正常的经期的，建议不要熬夜的，如果持续性的月经不规律那对正常的生育影响是比较大的，需要及时到医院抽血来看一下内分泌结果，然后调经。
女性出现经量少的原因也是有很多的，比如内分泌失调出现紊乱，精神压力过于太大，贫血以及妇科炎症都会导致月经不调经量少。要去医院做一个性激素6项的检查，可以在妇科医生的安排下，服用一些调理病情的中药来进行口服，中药对治疗月经不调效果显著。
13岁的女孩子如果出现了月经不调，不要急于给予调理。因为刚来月经时其卵巢功能尚不完善，所以月经就会出现不规律的情况。大约来月经半年左右，卵巢功能逐步完善，月经就会恢复规律状态。
可以在医生的指导下吃活血化瘀，舒肝解郁的药物调理，平时要保持良好的情绪，不要总生气，不要过度紧张，注意保暖，随天气变化增减衣物，不要着凉，多喝温开水，尽量少吃麻辣米线，雪糕，冰激凌等食物，不要喝咖啡，浓茶，可乐等刺激性饮品，适量的进行运动。
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