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哺乳期有湿气重的情况下可以吃一些除湿的食物，如红枣薏米粥、山药粥、小米粥等食物，产后的女性体质虚弱，而且需要给宝宝提供母乳，身体需要很多的营养满足身体恢复的需要，建议平时适当的活动一下身体，多晒晒太阳，也有除湿气的效果。
女性湿气重白带多可以先检查一下阴道是否有炎症，如果有炎症需要在医生的指导下服用药物治疗；排除炎症的情况，可以找中医进行诊断调理；也可以自己服用薏米红豆汤，促进体内湿气排出，另外多做运动可以排汗排湿；平常要注意饮食习惯，可以多吃健脾利湿的食物。
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