麦当劳的鸡排的热量大约介于250～300卡路里，麦当劳鸡排切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多。

麦当劳专卖店的翅桶是由鸡翅膀肉加上面粉在油中炸熟制成的，味道鲜美，香酥可口，含有大量的维生素以及蛋白质，热量大约八十七点三大卡。

麦当劳翅桶的热量大约在900-1000大卡左右1。这个热量范围是根据一桶翅桶的热量估算得出的，具体热量可能会因实际配餐而有所不同。

汉堡包热量：260！吉士汉堡：310！麦香鱼：340！麦香鸡：400

　板烧鸡腿堡：430

　双层吉士汉堡：450

　麦辣鸡腿堡：570

麦当劳上校鸡块的热量大约在每100克就有200～300大卡的热量，麦当劳作为一个来自美国的快餐品牌，在中国市场也广收消费者们的喜爱。上校鸡块主要是又鸡肉搅碎再加入一些面粉和调味品组成，甚至会有人加入一些番茄酱和辣椒，这样热量会更高。

一块黄金鸡块大概20克，提供热量45大卡。你买一份会有五块。每100克鸡块中营养成分如下：碳水化合物(克)12.0、脂肪(克)14.5、蛋白质(克)12.0。

热量：306 大卡（100克）

做法如下:

主料

深海鳕鱼排2块、汉堡面包胚1个

辅料

生菜2片、沙拉酱适量

步骤:

1. 食材：深海鳕鱼排、汉堡面包胚、生菜（已清洗）、沙拉酱。

2. 取深海鳕鱼排2块放入铺有铝箔纸刷上油的空气炸锅的炸篮里。

3. 接着，放入空气炸锅中180度炸15分钟。

4. 等灯熄灭表示炸至完毕，取出。

5. 然后，取汉堡面包胚放在案板上，放上炸好的深海鳕鱼排。

6. 搁上生菜，挤上沙拉酱。

7. 合上另一半面包胚，就可以美美地享用喽