瘦肉丸热量多少
2025-03-31 本站作者 【 字体:大 中 小 】
热量:216大卡(100克)其不属于高热量食品。但食用糯米团子时应注意适量,糯米团子是我国江南地区的传统小吃,由鸡蛋、糯米、猪肉沫等食材制成,软糯香甜,味道可口。糯米是制成糯米团子的主要原料,糯米团子基本保留了糯米的营养成分,含有丰富的磷、铁、维生素B1、维生素B2、蛋白质等物质,营养丰富。
氽肉丸子的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦),单位热量较低。 每100克氽肉丸子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
每100克意大利面中含有350大卡以上的热量。意面也叫做意大利面。同等重量的意大利面与米饭相比,意大利面的热量要高很多,每100克米饭中含有120大卡的热量,而每100克意大利面中含有350大卡以上的热量,是米饭热量的三倍左右。
五彩肉丸子汤的热量(以100克可食部分计)是431大卡(1803千焦),单位热量较高。每100克五彩肉丸子汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。
视具体情况而定。
如果是只加入少量瘦肉的肉丸粥,热量应该在100-150卡左右;如果加入了大量油腻的肥肉,热量会相应提高。
热量还会受到粥的量、米的品种等因素的影响。
需要注意的是,热量不是唯一的评价标准,营养成分也同样重要,因此除了关注热量,我们也应该关注肉丸粥所含的蛋白质、维生素等。


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