市售传统红豆年糕每一百克，热量两百四十一大卡，相当於吃下一碗饭，港式萝卜糕若不油炸，每一百克热量也有九十五大卡，建议民众可自制无糖的红豆、抹茶、山药年糕，以蒸热的方式食用。市售的年糕有红豆、黑糖年糕、萝卜糕、港式萝卜糕等口味，根据调查，市售传统甜年糕每一百克，热量达两百八十四大卡，红豆年糕每一百克，也有两百四十一大卡，相当於吃下一碗饭的热量。

每100克红豆糕所含热量约为260大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥。红豆糕是一种以红豆会馅料制成的糕点，也就是豆沙馅儿，吃起来口感清甜，是很多人喜爱的一款糕点。红豆糕含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

100克 红豆糕营养成分含量表

脂肪9.80碳水化合物69.90蛋白质5.40纤维素0.00热量(大卡)392.69

每100克红豆糕的热量大约占15%。含有丰富的碳水化合物和脂肪,热量也较高,约349大卡(100克)，所以适量食用红豆糕是可以的

红豆切糕的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)，单位热量适中

每100克红豆切糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

一碗红豆汤的热量大约在150-180卡路里之间。

说明：

红豆汤是一种传统的甜点，由于红豆含有较高的碳水化合物和纤维素，因此热量相对较高。另外，红豆还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对保持身体健康有很好的作用。

延伸：

如果想要控制热量，可以适当减少红豆汤中的糖分加量，或者在食用时适量控制份量。此外，还可以将红豆汤与其他食物搭配食用，以达到更好的饱腹效果。例如搭配全麦面包、杏仁等高纤维食物一起食用，既可以提高饱腹感，又可以减少总热量。

一碗红豆汤的热量取决于其具体配料和制作方法，因此无法给出一个准确的数字。但是，以下是一些常见的红豆汤配料及其大约热量：

  * 红豆：约30-50卡路里/100克

  * 冰糖：约40-60卡路里/100克

  * 椰浆(可选):约60-90卡路里/100毫升

如果使用上述配料制作一碗红豆汤，则其总热量可能在120-240卡路里之间。请注意，这只是一个粗略的估计值，实际热量可能会因个人口味和制作方法而有所不同。如果您需要更精确的数据，请查看食品包装上的营养成分表或咨询专业营养师的建议。

生活中红豆是我们常见的一种豆制品，红豆烫的营养价值也比较高，可以起到补血养肝作用，红豆的蛋白质也高，一碗红豆汤所包含的热量大概在二千卡左右