这个热量可是不小的，因为红枣也是甜的，同时糯米里边的淀粉也更加的多，所以参考一个红枣糯米饼，大概它的热量在100卡左右。

答案是；烙糯米饼的卡路里是310大卡/100g。烙糯米饼每100克营养成分含有310大卡（100克），脂肪(克)1.43，纤维素(克)0.00，碳水化合物(克)68.84，蛋白质(克)4.00。

大约每100克400大卡左右的热量，属于高能量食物，吃多了会发胖。而且这种煎饼蛋白质含量较低，如果想减肥则尽可能少吃为好。

所有油炸的东西都比蒸煮的热量要高 而且糯米淀粉含量很高 淀粉会在体内转化成糖类 然后转化成脂肪

不高

无糖南瓜糯米粉饼的热量为:每100克南瓜豆沙糯米饼所含热量约为186大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥，更有利于健康。

糯米团子的热量〔210大卡〕。

用料

糯米 150克

猪肉末 250克

老抽，生抽，盐 适量

葱，姜 共5克

荸荠 100克

胡萝卜 1根

做法步骤

1、糯米提前一晚用冷水泡起，待用的时候用滤勺过滤沥干。

2、猪肉提前剁成末肉（也可以在机器里搅成末肉。） 1.先加入盐，生抽，老抽调味 2.把葱，姜剁细后加入开水（少许）制作成葱姜水加入肉末中。 3.然后加入剁细了的荸荠朝一个方向搅拌上劲。 4.最后勾一小点淀粉。

3、把胡萝卜切片放入蒸笼的底部打底

4、把拌好味的肉末抓成圆子型放入糯米中沾上糯米。

5、用手抓紧时一点。

6、然后再放在胡萝片上。开火，水开后上锅开始蒸20分钟及可

7、起锅时放点葱花点缀

每100克糯米团子的热量约为210大卡，

其不属于高热量食品。

热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称 份量 热量 度量(每100克) 脂肪

红枣 

147

克 388千卡 264千卡 0.5克

糯米粉 

194

克 700千卡 361千卡 1克

白糖 

52

克 204千卡 392千卡