鸡脆骨爆炒芸豆角热量
2025-03-31 本站作者 【 字体:大 中 小 】
那是可食用的软骨部分,就是我们俗称的脆骨。其脂肪含量很低,热量不高。
脆骨,又称掌中宝,常见的有鸡脆骨,猪脆骨,分别位于鸡龙骨突前端,猪骨的结合面。脆骨入口即化,含钙丰富,非常适合需要补钙的老人和儿童。动物软骨含有硫酸软骨素物质,它是软骨主要成分,可促进软骨代谢、保护软骨组织、减缓关节软骨退化等,经常食用可避免关节软骨过度磨损。
每100克猪脆骨中。还有270大卡以上的热量。是一种营养价值很丰富的食材。烤脆骨的热量是,278大卡每100克。100克可食部分。
答:排骨脆骨热量(270大卡)
原料:脆骨排骨600克、酱油1大匙、料酒1大匙、白糖1小匙、盐1小匙、胡椒粉一点点、番茄酱3大匙、淀粉适量、大蒜2、3瓣、清水1大匙。
做法:
1、切好的脆骨排在清水中浸泡,泡去血水,然后洗净;
2、排骨放入容器内,加入料酒,盐,白糖,胡椒粉、搅拌均匀,腌制半个小时左右,然后再拌入淀粉;
3、大蒜去皮切片;
4、小锅倒入油,油温升至7成热时,放入排骨,用小火炸约3、4分钟,再改用大火炸约1分钟后捞起沥油;
5、炒锅倒入少许的油,爆香蒜片,加入酱油,番茄酱,白糖和清水,将调料搅匀并在锅中煮开,再倒入炸好的排骨,拌炒至汤汁收干就可以出锅了。
根据不同的烹饪方法和配料,排骨脆骨的热量也会有所不同。一般来说,每100克的排骨脆骨热量大约在300-400卡左右。但具体还要看添加的油、调料等情况而有所变化。


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