冷压初榨牛油果油的使用方法如下：

直接食用：每天上午10点左右和下午三四点钟，可以直接口服牛油果油，每次用量不要太多，在二十克左右就可以。这两个时间段，身体内的食物已经消化大半，身体需要补充一些能量，而牛油果油就能满足人体对能量的需要。

和其他食用油调和食用：牛油果油可以和其他食用油放在一起，制成调和油再食用。例如，可以和橄榄油、花生油、亚麻籽油、豆油等多种植物油放在一起调和，调制时比例可以按1:1，调匀后可以按平时的需要去烹调各种菜品，做好以后的菜品会有种诱人的香气。

在烹制牛油果油时，要注意控制食用量，根据个人情况和健康状况适量食用。一般情况下，每天的摄入量不要超过25ml。如果是婴儿食用则需要减半。另外，为了保持牛油果油的营养价值和口感，建议不要将其长时间加热或烹饪。在食用时可以搭配蔬菜、沙拉、面包等食材，以增加口感和营养价值。

以上是冷压初榨牛油果油的使用方法，希望能对您有所帮助！

这个油适合凉拌，可以用来凉拌