肯定是南瓜酵素好啊，想都不用想都知道南瓜酵素和碧生源那个好了，南瓜酵素是调理身体肠胃不好和帮助我们排便顺畅的，而且也不会有副作用的不吃了也不会有依赖性的。

而碧生源就不一样了它是属于泻药类的，它可以排便但是它是拉肚子的那种，而且是在你便秘的时候喝就会好一点，不便秘就不建议喝了，因为它会破坏我们身体肠道的。

南瓜酵素和碧生源相比，我还是觉得碧生源更好，碧生源家有千千茶，还有纤细茶，他主要卖好多种，这种可以让便秘的人，一直拉肚子的药，其实主要也都是一些还有番茄叶的茶，但是他家效果特别好，基本上喝了之后，过一会儿就会开始拉肚子了。

南瓜馒头的好处非常的多，首先它有南瓜的营养，也有馒头的营养，它可以填饱肚子，甚至还是一种比较好吃的美味，

坏处就是制作起来比较麻烦，价格上面比普通馒头贵