白果是止咳平喘类中药，是银杏干燥成熟种子，性平、味甘、略苦涩、有毒。儿童生吃7-15粒，即可引起中毒。煮熟后毒性会降低，但一次也不能食入过量，小孩2-3粒为宜。白果味涩主收，主入肺经，能敛肺定喘，有一定化痰的功效。治疗风寒引发的寒喘时，常搭配辛散宣肺的药物；白果收涩而固下焦，有止带缩尿的功效。适用于妇女带下、小便白浊、遗尿、尿频等症状。可以做成白果排骨萝卜汤、白果冬瓜汤、白果炒虾仁、炒苦瓜、白果粥、白果红薯糖水、白果雪梨汤粉吃法。

可以吃。

因为白果是一种天然食品，可以作为食物或药物使用，具有多种营养成分和药理作用。

此外，白果也可以加工成各种美食，例如糕点、甜品等，具有一定的市场需求和经济价值。

所以，白果是一种有益的食品，可以放心食用

1.选择新鲜的白果：确保购买新鲜的白果，果实饱满，表皮光滑，无裂痕、病虫害和异味。

2.清洗白果：将白果放入清水中，用手轻轻搓洗，去除表面的灰尘和杂质。注意不要用力过猛，以免破坏白果的表皮。

3.去壳：用小刀在白果的顶部轻轻切一刀，剥去果壳。注意不要将果仁损坏。

4.去衣：将去壳后的白果放入开水中，煮约 2-3 分钟，使果仁表面的薄衣变得容易剥离。然后捞出白果，用手指轻轻捏压果仁，去除薄衣。

5.烹饪：可以根据个人口味和需求，将白果用于炖汤、炖肉、炒菜等烹饪方式。白果可以煮、炖、炒等，具有很高的营养价值。

6.适量食用：白果虽然营养丰富，但含有较高的脂肪和热量，女性朋友在食用时应注意适量，避免过量摄入。

总之，女性吃白果时应确保果实新鲜，正确清洗、去壳、去衣，并根据个人口味和需求进行烹饪。适量食用白果，既能享受美味，又能摄取营养。