首先讨厌一个人，这个人肯定有令你讨厌的地方。要想克服你对他（她）讨厌的情绪，这个没有什么好的办法，只有靠你自己心里自行调节。无论你讨厌他（她）的是生活习惯、作风，还是道德品质，你讨厌他（她），肯定把他（她）归纳为坏人一类去了。因此，你要想不讨厌他（她）已经不太可能了。如果说你觉得他（她）还有挽救的余地，试着发现他（她）的优点，可能心里对他（她）的讨厌情绪会减弱很多。如果这个人真是十恶不赦，一无是处，那就不要想着克服对他（她）的讨厌情绪。这个人因为已经是天怒人怨，无可救药了。你提出克服讨厌他（她）的情绪，证明这个人你还是在意的，可能因为一时的行为不检点，有可能被你所误会。既然讨厌一个人，又要考虑克服讨厌他（她）的情绪，这本身就是茅盾的，你自己在这中间都纠结不清，别人怎么帮你？只有你自己试着理清这中间的关系，你究竟是讨厌他（她）还是不讨厌他（她）？试着克服情绪这都是徒劳的，因为讨厌一个人，就是从骨子里恨透了他（她），没有商量的余地。或许是你的慈悲心发现，觉得这个人，似乎没有你认为的那么讨厌，可以试着原谅他（她）、挽救他（她）。

不管你出自何种目的，还是何种理由，只要你看准了的事实，就大胆地去做，原谅一个人之过失，原本就是一件好事。

说了这么多，希望能帮到你，一切还得靠你自己去把握，去琢磨、分析，祝你好运，心想事成！

以上答案仅供参考，如有不同意见，可于下方留言交流。

讨厌一个人不是没有理由的，要看什么原因讨厌一个人的

如果说是自己的原因，因为这个人长相，行为和某一个你很讨厌的人相似，告诫自己，这是两个人，不能同时拿来比较，很可能这个人会在未来帮到你，心理暗示这个人对你以后帮助很大

如果说因为这个人的个人行为，素质低下，行为恶劣，不用费尽心思改变自己的情绪，活在当下，开开心心的不好吗？

如果说是因为有三方告知你，这个人怎么样怎么样，个人建议还是以自己听到的看到的为准，耳听为虚，眼见为实。

总之，眼光放长远一些，多结交一些良师益友，总归比结仇好的多

长期讨厌一个人只能说是你的心胸太狭隘，每个人都有被喜欢和讨厌的经历。讨厌一个人容易，困难的是如何放下包袱去接受。这里有几个建议供大家参考。

1、多接触对方，通过生活中的细节去发现他的让你你喜欢感兴趣的一面。

2、多沟通，沟通永远是解决问题的最佳途径，但有效的沟通要有一定的方式技巧，灵活把握。

3、如果已经没有挽回的余地，能让你去减轻痛苦的就是changshiq投入到一段新的生活经历当中。培养一些兴趣和爱好，多散散心跑跑步，把自己的生活安排的妥妥当当，忙碌的生活久而久之会消除那些不好的情绪。

4、通过各种社交也会使你去接触更多的人，改变自己的思维判断和情绪控制和调节能力。

总之，一个热爱生活热爱工作热爱家庭的人，是不会被生活中的琐事羁绊困扰。

希望能给有相似困扰我的朋友一点点帮助

讨厌他（她）说明你心里有他（她）撒，在乎才会讨厌。若不在乎或者是不熟悉，就当风吹过，何必去计较一时之得失呢？如果你这也计较，说明你太小心眼儿了吧！

感谢邀请

诚然，年轻时候，有许多人我都非常讨厌。举个例子，看影视作品红高粱，结束后非常反感，拍的什么，粗俗，低劣，无赖的一群人，不是后来有抗日的环节，真的没法看。大了以后再看，质朴，率真，善良，勤奋，莫言老师居然把作品内的人性写的如此真实，十分佩服。

回到主题，现今社会有些现象令我讨厌，有些观点令我讨厌，有些人设令我讨厌。

但转念一想，存在即合理，因此我感觉:首先，这个人可值得你去克服情绪；其次，这个人所处的环境是什么样的；最后，这个人表现出来令你讨厌的情绪是否故意。

想透了这三点，我相信我就会换位思考这个人，然后试着理解和包容，明白他的处事和坚持，自然就能克服讨厌一个人的情绪。

换位思考，换位理解！

换个角度去观察一下，最好换位理解。

克服讨厌一个人的情绪很重要，因为这关系到自己心情好坏，影响自己的正常情绪。如何克服因人因事而异，我想不外乎几种情形：

首先一种是你所讨厌的人与你没有多大关系，就算有关系也不存在利害关系，比如说一般的朋友或同事，这类人，很简单，既已心生厌恶，那就直接秒忘，形同陌路，从此脑中无此人。

另一种是不得不经常打交道且存在一定利害关系的人，此种情形，你得静下心来好好思考一下，为什么讨厌别人？自己有没有需要改进的地方？想清楚后跟对方寻机沟通，尽量减轻或消除厌恶情绪，让心情尽快回复正常状态。

还有一种就是家人或至亲，此类人那是几辈子修来的缘分，直接认命吧，不管讨厌别人产生的原因是什么，当让就让该退则退吧，家和万事兴、和气方能生财，千年古训今犹在，那就一定是道理的，遵从吧。

如果一个人真的很讨厌，那为什么需要自己克服，我会远离这样的人，尽量不和他有什么太大的交集，从而远离这种负面情绪。

从另外一个方面讲，可能是自己带有偏见，或许可以尝试从侧面了解他真正的性格从而化解这种情绪。压抑和隐藏都会加重自己的心里负担，若无法释怀，便最好不要见面。

调整心态，客观地评价别人。