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一份黄焖鸡米饭的重量大概在500克左右，含有热量900大卡。摄入体内之后容易导致热量堆积，容易形成肥胖现象，所以不建议吃的特别多
馄炖热量高！
馄饨属于零点类食品，它与米饭的热量相当，都是550卡。这两个是零点类食品中热量最高的。 自己家里做的馄饨的热量大概也就是这样，估计要低一些的。
面每100克是109卡热量，猪肉(肥)每100克是816卡热量，猪肉(瘦)每100克是143卡热量，猪肉(肥瘦)每2100克是195卡热量！
不知道你的馄饨有多少，根据馄饨的大小和量来计算的。1千卡=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
馄饨，又称云吞、抄手是中国汉族的传统面食，用薄面皮包馅儿，通常为煮熟后带汤食用。源于中国北方。
米饭相比于馄炖热量低一些。但是还有个量的问题，所以少吃为佳。
馄饨的热量更高，馄饨根据采用的內馅不同,热量也不同。如采用胡萝卜、芹菜这类素菜与肉类同时做馅料，通常每100g含有近200左右大卡的热量;如果使用纯肉类作为內馅的馄饨,通常每100g含有的热量在300大卡左右。而每100g米饭的热量是130大卡左右。因此通常情况下,馄饨的热量大于米饭。
面食的热量最高，最容易吸收所以最容易发胖。接下来是馄饨。反而米饭的热量最低
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