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是的,酸奶和燕麦片非常适合搭配在一起。以下是酸奶燕麦片的简单做法:
所需材料:
- 燕麦片:适量
- 酸奶:适量(可以选择自己喜欢的口味)
步骤1. 准备一个碗或杯子。
2. 在碗或杯子中放入适量的燕麦片。
3. 倒入适量的酸奶。可以根据个人喜好调整酸的一些酸奶。
4. 用勺子搅酸和燕麦片,确保燕麦片充分浸润在酸奶中。
5. 可以加入一些水果、坚果或蜂蜜等其他配料,增添口味和营养价值。
6. 等待片刻,让燕麦在酸奶中软化。
可以,做法如下
食材:酸奶200ml、燕麦片50g、热水500ml
制作步骤:
1.取适量50gg麦片放入杯中。
2.再在杯中倒入500ml热水泡麦片。
3.盖住杯子泡得快点,泡好了开盖。
4.冷却之后,水倒掉一些再加入200ml酸奶搅拌即可。
将葡萄干洗净,和燕麦片同盛一容器,倒入90度开水密闭闷15分钟,待降温到40度左右时,再倒入酸奶,加点蜂蜜,调拌均匀,便可吃到酸酸甜甜的酸奶燕麦粥了。
注:酸奶忌高温。
可以
在碗里,先铺一层麦片,不要太厚,看不见碗底就行。然后铺一层酸奶。再一层麦片,这层麦片可以稍微铺厚一点。然后再铺一层酸奶,最后放点喜欢的时鲜水果。放冰箱冷藏5小时,让麦片吸收酸奶的水分。
1、把麦片倒出来放入一个小碗里,备好酸奶。
2、把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。
3、用电热壶烧一壶开水,等水沸腾后,直接倒入麦片碗里。
4、给麦片碗盖上盖子,让麦片焖上15分钟。
5、焖好后,把碗里多余的水份倒掉,把酸奶倒入泡好的麦片碗里。
6、用汤勺搅拌均匀,放入切好的的水果丁即可。
可以的,首先把麦片放在碗中,然后再放上一些酸奶浸泡五分钟之后搅拌均匀就可以吃了,味道是非常好的,而且热量也不高,可以作为减脂餐吃
用料:燕麦片适量,酸奶适量,水果适量
做法步骤:
1、准备一个保鲜盒或者带密封盖的玻璃瓶,
2、燕麦片铺满底,量根据吃的多少来定,第一次可以只准备一点点试验下,万一不爱吃呢。
3、洒上蔓越莓干,
4、倒上酸奶,酸奶可以多倒点。稍微晃晃让每颗麦片都泡在酸奶里最后放入冰箱冷藏一晚就可以了。
步骤1
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取适量麦片入杯中
步骤2
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倒入热水泡麦片
步骤3
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盖住杯子泡得快点
步骤4
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泡好了开盖
步骤5
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取一杯酸奶,将其开封
步骤6
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将酸奶倒入泡好的麦片里,搅拌一下即可食用
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