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黄金蜜甜瓜的热量：
在标准的100g可食用的甜瓜部分，热量是在26大卡。或许这样听起来没有什么感觉，再举几个例子，榴莲在标准的100g可食用的部分热热量达到了150大卡，榴莲有150大卡，而我们在减肥的时候经常吃的几种水果例如圣女果它的热量就维持在25大卡，苹果在53大卡，因此甜瓜虽然很甜，在减肥期间也是可以放心摄入的，但值得注意的是，水果是凉性的一次我们要切忌多吃。
热量为：34大卡。蜜瓜又称哈密瓜，原产中国新疆天山一带，属葫芦科蜜瓜属多年生藤本。瓜为圆球、扁圆球或椭圆形，表皮光滑有裂纹，皮金黄或青绿色，肉脆汁多，味极甜，兼有梨、苹果、香蕉和蜜桃等水果浓香味。
相对较低。
因为西州蜜瓜属于低热量水果之一，每100克的热量约为26千卡左右，富含多种维生素和矿物质，同时含有较高的水分和纤维素，有助于消除体内毒素和促进消化吸收。
所以，适量食用西州蜜瓜能够满足日常所需不会增加过多的热量摄入。
除了西州蜜瓜，其他低热量水果还有草莓、蓝莓、柠檬、葡萄柚等等，这些水果不仅热量低，而且富含营养，可作为日常健康饮食的重要组成部分。
但是，对于需要控制体重的人群，也需要适量食用这些水果，因为任何食物过量摄入都会导致热量摄入过多而增加体重。
较低。
因为蜜瓜属于水果类，含有大量的水分和纤维素，热量很低。
而且蜜瓜中的糖分属于果糖，不会立刻转化为脂肪堆积在体内，对于想要减肥的人来说是一个不错的选择。
根据数据统计，100克蜜瓜的热量只有34卡路里左右。
同时，蜜瓜还含有多种维生素，能够提高人体免疫力，对于保持健康也有一定帮助。
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