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我们需要了解一斤番茄是多少克。一斤等于500克，一份中号的西红柿约为100克。
而一斤西红柿的热量约为85卡路里。这并不是很高的热量，对于想要减肥或者保持身材的人，番茄是一个很好的选择。番茄还含有大量的水分和纤维，能够促进消化和排泄，减轻体内毒素的负荷。
一般来说，1000 克西红柿的热量大约为 190 千卡。
不过，西红柿的具体热量可能会因品种、成熟度、烹饪方式等因素而有所不同。
西红柿是一种低热量、高营养的食物，富含维生素 C、维生素 A、钾、纤维素等营养素。
以下是西红柿的一些特点：
1. 低热量：适合在控制体重或减肥期间食用。
2. 富含抗氧化剂：有助于保护身体免受自由基的损害。
3. 高纤维：有助于促进肠道健康和消化。
4. 营养丰富：提供多种必需的维生素和矿物质。
在饮食中适量摄入西红柿，可为身体提供多种益处。
热量不高
西红柿是番茄的俗称，番茄热量不高，每100克番茄可食部分热量约为20大卡。可作为水果食用，也可作为蔬菜食用。
番茄是一种营养丰富的食物，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素P、番茄红素等，还含有苹果酸和柠檬酸等有机酸，所含的维生素C、番茄红素有抗氧化作用因而常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由...
番茄的功效非常多，营养丰富
西红柿的热量不高，每100克含有约15-19大卡热量，一个中等大小的西红柿大约含有31大卡热量，而大的西红柿则可能在40大卡左右。因此，西红柿的卡路里相对较低，适合作为健康饮食的一部分。
不高
西红柿的热量不高，西红柿是一种既可以当水果吃，又可以当蔬菜吃的食物。他的味道略带酸味。热量也非常低，是很多减肥人士减肥时的最佳选择。
不高。
西红柿的热量比较低，大约每100克西红柿含有18-20卡路里的热量。这是因为西红柿主要由水分和纤维素组成，含有较少的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分。因此，如果您正在控制热量摄入或进行减肥，西红柿可以是一个非常好的选择。
西红柿的热量较低。每100克生西红柿的热量约为18千卡，主要来自于碳水化合物。它是一种低热量食物，适合作为饮食中的健康选择。
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