较低，约为100克干豇豆含有约310卡路里的热量。干豇豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，有助于促进肠道健康和增强身体免疫力。建议适量食用，不宜过量。

营养素含量（单位：毫克）热量345大卡维生素A44.1ug蛋白质9.39克维生素B10.41脂肪8.09克维生素B20.65膳食纤维0.48克烟酸4.22碳水化物53.4克维生素E3.62钙233毫克铁7.07

1. 蒸豇豆的热量较低。
2. 这是因为蒸豇豆相比于其他烹饪方法，如炒或煮，不需要添加额外的油脂或调味料，所以热量相对较低。
3. 此外，豇豆本身就是一种低热量的食材，富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，控制摄入热量。
因此，蒸豇豆是一种健康低热量的食品选择。

豇豆饼的热量取决于所使用的食材和烹饪方法。一般来说，豇豆饼的热量相对较低，适合作为低热量的蛋白质来源。

根据一般的食谱和食材比例，每100克豇豆饼的热量大约在100-150卡路里之间。然而，这个数据只是一个大致的估计，实际的热量可能因食材的不同而有所变化。

如果您想了解具体的豇豆饼热量，请参考所使用的食谱或食品包装上的营养信息表。此外，烹饪方法（如油炸、煎炸或烤制）也会对热量产生影响。如果您对热量摄入有特殊要求，建议咨询营养师或医生的建议。

豇豆饼的热量和减肥功效

别名：百芋斋豇豆饼

热量：236 大卡（100克）

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)236.00

碳水化合物(克)29.20

脂肪(克)11.00

蛋白质(克)4.90

纤维素(克)0.00

热量(大卡)207.00

豇豆饼是以豇豆、鸡蛋和地瓜粉为主要食材的菜品，地瓜粉和鸡蛋搅拌均匀后加入爆炒的豇豆丁，混合均匀下锅煎至饼状，口感极佳