正常吃十个饺子不超过1500卡路里。

1大个饺子(猪肉芹菜馅)(25.0克)63大卡标准(100克)253大卡

1个饺子(猪肉芹菜馅)(20.0克)含有热量51大卡，

芹菜是一种很好的蔬菜，但是芹菜热量为13大卡，含有碳水化合3.1g，还有一部分脂肪大约0.2g，蛋白质0.4g，纤维素数1.0g。芹菜中还含有胡萝卜素，钙，磷，铁，钠等。

不高，只有14大卡/100克。

芹菜，也称为旱芹、药芹、香芹，每食用100克芹菜的可食用部分，含有热量为14大卡，含有碳水化合物3.1克，还含有一部分的脂肪，大约0.2克，蛋白质0.4克，纤维素1.0克。芹菜中还含有胡萝卜素，钙，磷，铁，钠等。

芹菜的热量并不高，我们吃上100克的芹菜，摄入的热量仅仅只有14大卡。芹菜是负卡路里的食物，也就是说，我们吃芹菜咀嚼等消耗的热量比吃芹菜摄入的热量还要低。因此，很多人将芹菜当做是减肥蔬菜。

大约只有不到20卡路里。

因为芹菜本身的能量密度很低，几乎不含脂肪和糖分，而且含有大量的水分和纤维素，有很好的饱腹感，所以吃芹菜可以减低卡路里的摄入量，帮助控制体重。

芹菜富含维生素C、维生素K、钾等营养素，还有一些抗氧化剂，有益于保护心血管健康和抗衰老。

此外，芹菜还含有一些天然毒素，不宜食用过多。