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目前还没有发现有促排卵的食物，一般促排卵都是服用药物。药物促排卵是在诊断为不孕症的情况下才可以吃促排卵药，因为促排药容易引起卵巢过度刺激，进而引起卵巢功能异常。备孕期间多吃点豆制品，保证充足的睡眠，准妈妈补充叶酸片，准爸爸戒烟戒酒。
在排卵后吃一些黑豆糯米粥是有促进着床的功效的，因为这个食物是有滋补肾精的功效的。建议多吃易消化的食物和温补的食物，是可以促进着床的，所以先看一下经期的变化，但是也不要劳累，看看是否有白带多等，在排卵期同房后应该积极休息。
黑豆浆没有促排卵的作用，豆类含有植物雌激素，对卵泡发育有一定的好处。但是还达不到促排的效果。促排卵是要用专门的促排卵药物来促排卵，还可以配合打针，豆类因为含有植物雌激素，在促排卵的过程中可以适当的多吃一些豆类的食物来起到促进卵泡发育的作用。
排卵少可以吃一些食物可以促进排卵，比如多吃红枣，红枣富含大量的蛋白质、脂肪、维生素，红枣有补气养血的功效，适量的喝牛奶也非常不错。牛奶不仅含有大量的钙质，含有钾、维生素B2，有合成胶原蛋白功效。
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