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长痘痘多考虑内分泌紊乱失调，可以喝一些海带绿豆汤，将黄豆煮熟，泡发海带放入锅中，将绿豆煮烂，放入调味即可，还可以做一些桂花银耳炖雪蛤，慢火炖35分钟以上，这些都是可以调理内分泌的食物。另外平时要保证睡眠充足和睡眠的质量，睡前不要玩手机，平时也不要长时间对着电子产品，要注意脸部清洁，尽量不吃辛辣刺激性食物。
可以适量喝乌鸡汤。同时需要注意：1、注意内分泌平衡；2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆；3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质；4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。
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