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多吃米更好
因为米是主食中的优秀代表，它不仅提供了丰富的营养，同时还具有易消化、不易产生脂肪等优势。
而面食则含有较多的淀粉和油脂，老年人的消化功能相对较弱，多吃面食会增加负担和不良影响。
值得一提的是，老年人多吃米并不意味着单一的饮食，应该适量添加蔬菜、水果与适当的蛋白质，才能保证饮食的均衡与满足。
我来回答这个问题，我觉得应该多吃面食，吃面食对胃比较好，面食进入肠胃后、提供的供能要比米饭更容易获取，对肠胃负担也更小一些。
吃什么也挺好各有各的好处，吃米有丰富的营养对消化又好，蛋白质高，吃面对老人能提高免逸力老人晚上吃面舒服又健康
现实中的老年人，米面都吃才是最好的，因为主食丰富，都有相应的营养成分，对身体是十分有利的，况且两种食物，都是很柔软的，比如白米粥，就是一种很好的食物，发面馒头也很好，所以两者兼容最好。
1.经常胀气，注意多喝米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
2.炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3.高淀粉食物如土豆、面食、豆类等容易产气，卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
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