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答：根据你描述的情况考虑有脾胃虚弱的表现，可以口服人参健脾丸或参苓白术散进行对症治疗。平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷及辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，避免受凉，同时要加强锻炼，提高身体素质。
这种情况考虑肠炎或者胃肠功能紊乱。可以采取中西医结合治疗，平时需要避免辛辣油腻食物和寒凉，烧烤食物。饮食清淡，注意保暖别着凉。在医生指导下口服益生菌调理肠道菌群改善消化。配合中医中药和针灸来治疗。平时生活和饮食改善是治疗的关键。
大便稀不成形可以吃含有粗纤维的绿色蔬菜，如芹菜，菠菜，胡萝卜等。大便稀不成形主要是脾胃虚弱，饮食不当，经常吃酸辣食物，或者是经常吃太凉食物，或者经常生气上火，或者腹部受凉导致的症状。
大便不成形，有可能是由于消化不良引起的，也有可能是由于饮食过多的含纤维的食物。不一定是病，建议可以到医院做一个大便常规和肠镜检查。如果肠道内没有病变，大便常规也没有炎症，就不需要治疗。注意饮食就可以 不要吃辛辣刺激不好消化的食物。
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