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如果乳汁分泌过多，有乳房胀痛的情况，可以用吸奶器及时吸出来，可以吃些清淡的饮食，不要吃过于油腻的食物，可以减少乳汁的分泌，建议产后注意增加营养，平时保持良好的心情，避免情绪波动导致奶水减少。不要过度挤压乳房，避免导致乳腺炎。
菱角属于寒性的食物，一般建议再来月经的时候最好不要吃菱角，因为经期如果吃了寒性的食物，容易导致月经量增多，或者出现痛经不适等一些症状，尽量的不要吃寒凉饮食，可以等到月经干净之后再吃菱角，如果月经期间想要吃菱角，要注意不要食用过多。
哺乳期间吃排骨可以炖点枸杞子，红枣，或者是加点山药，有利于补气养血，有可以促进奶水的分泌，饮食上少吃寒凉和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力，促进身体的恢复。
新鲜蔬菜排骨汤，可以选择各种新鲜蔬菜，如玉米、胡萝卜、蘑菇、西红柿等。新鲜蔬菜排骨汤不仅可以挤奶，还可以为母体补充丰富的维生素。孕妇产后饮食需要清淡，保持营养均衡。炖汤时，适当加入调味盐，建议不要放太多其他调味品。
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