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首先在日常生活中，家长一定要多保证孩子的休息时间以及睡眠的质量，在日常生活中可以给孩子多吃一些卷心菜，牛奶，鱼类，大豆，蛋黄，木耳，核桃之类的食物，能够起到很好帮助记忆力的效果，另外也要避免吃含明矾类的食物，比如油炸类食物，像油条，最好不要让孩子食用。
柠檬水一般是指使用新鲜的柠檬进行浸泡，泡水喝可以起到美容养颜，防止消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。也可以缓解钙离子，促使血液凝固起到降压，治疗心肌梗死的作用，柠檬水是不能提高肌体记忆力的。提高记忆力，平时应多吃一些坚果核桃。
记不住数字建议让他多吃增强记忆的食物一些健脑食品，如蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，动物内脏(心，脑，肝，肾)及胡萝卜，谷类等。
同时不要太着急,小孩子这个阶段有的记忆就不怎么太好，记的不牢靠,当时记住了过后也会忘的，只要有耐心，细心，慢慢的孩子的记忆能力就会提升了。
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