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湿气重是脾虚湿盛的表现，一般会带有疲劳懒动、身体沉重的感觉，治疗湿气重常见药食两用的药材:如茯苓、红豆、白术、薏米等。将薏米与红豆加水煮熟后吃，还有利尿、除湿的作用等。建议可以在医生的指导建议下多选用具备补气健脾作用的中成药。此外，平时的饮食习惯，以清淡为主，少吃肥甘、厚味的食物。
祛湿药，适用于湿浊所致的腹胀、恶心、呕吐、厌食、口干、流涎过多、四肢沉重、大便稀薄、舌苔厚腻、脾胃湿滞、运化失调。藿香生食两用，具有燥湿解暑、止呕的功效。苍术具有燥湿健脾、祛风湿的功效。厚朴是行气除湿、消积平喘、茯苓的良药。也是利水除湿、健脾宁心、安神定志的良药。
祛湿药有很多，常见的有茵陈五苓丸、五味香连丸、葛根芩连片、二妙丸、清热祛湿颗粒、黄疸茵陈颗粒、参苓白术散、平胃丸、四妙丸、茯苓丸、人参健脾丸等，这些药效果各有差异，分别针对不同的脾虚引起的湿气过盛，有明显的阳证也有明显的阴证。
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