感冒难受吃什么食物好

感冒期间，可以多多补充维生素，如：胡萝卜、菠菜等。恢复期间注意休息，多饮水，不要吃辛辣刺激和难以消化的食物。但是如果还是效果不好的话，建议尽快去当地正规医院就诊检查及治疗。

感冒时吃苹果是有好处的。苹果含果酸及维生素C，可以助消化，对于机体有一定的抗氧化和增加抵抗力的作用，尤其是感冒期间抵抗力下降，吃苹果能够补充维生素C，可以提高免疫力，促进机体的恢复。最好是在饭后吃。感冒期间要吃少油少盐的食物，不要吃油腻的东西。

感冒期间，一般是可以吃鱼虾的。但是鱼虾，最好不要油炸或者煎炸的，辛辣刺激油炸食物感冒期间不能服用的，鱼虾是可以补充人体必须的维生素，还有钙质，对于体制缺钙，或者营养不好的人群有一定效果，服用还可以增强体制，所以感冒期间适当服用很好。

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