同样都是高血压患者，为什么有的患者血压控制得很好，吃很少的药，而有的患者吃很多的降压药，血压依旧控制不住。

这到底是什么原因？

其实对于高血压患者来说，如果想要控制好血压，除了口服降压药物之外，还需要明确五个方面才能控制好血压。

1、缓解精神压力，脱离高压环境。很多高血压患者，尤其是年轻人，并不是真正的原发性高血压，而是由工作、生活压力造成的。长期的工作节奏紧张，熬夜劳累、睡眠不足、应酬等，使得身体长期处于应激状态，就会引起血压升高。对于这部分患者，建议最好能脱离高压环境，如果实在不能脱离，也应将压力调整到自己能力范围内，尽量缓解内心压力。这种因为压力大造成的高血压，在有效减压后痊愈的概率较大。

2、健康饮食。主要是不要太咸、减少大鱼大肉、减少高脂肪高糖分的食物，如动物内脏、油炸食品等。

3、适当的运动。对于高血压患者来说，除了健康饮食，还要在身体允许的范围内进行适当运动。不仅能够增强身体免疫力，还能够加速身体的新陈代谢，将体内多余的脂肪和糖分代谢掉，帮助我们强身健体、缓解压力。

4、控制体重。肥胖的人，体内胆固醇等物质代谢出现了障碍，引起高血压的发生风险明显增高。控制体重可以减轻我们身体各个器官的负担，对于血压控制具有一定的效果。

5、戒烟限酒。有研究显示，高血压患者长期吸烟喝酒，出现冠心病、脑梗塞的几率会明显增加。这部分患者，吃很多降压药也不会有明显的效果。

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