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正常血压高压不应超过140毫米汞柱，低压不应超过90毫米汞柱。高血压一般跟动脉硬化，家族遗传，不规律生活和饮食以及精神压力过大等等多种原因和诱因。首先应该保持乐观开朗的心态，不要给自己太大压力，精神上放松，避免心脏油腻食物，饮食要清淡，定期监测血压。
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