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经期不能吃的水果是一些偏寒凉性的水果，比如西瓜，柿子，香蕉，甜瓜等，更不要吃冰镇的水果，这些水果容易引起痛经等不适症状。可以吃一些大枣，榴莲等偏热性的水果。也可以将水果蒸煮以后再吃。要注意经期卫生，月经期间不要吃冰淇淋，雪糕等寒冰的食物，注意饮食清淡。这样才能平稳度过经期
在产后月子期间可以吃芹菜，菠菜西蓝花，茄子，西红柿等，这段时间内应该做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果对身体的恢复是有帮助的，也可以预防便秘等，吃一些香蕉，苹果火龙果等可以预防便秘的，观察恶露的变化，不要着凉，预防腹泻的风险。
来姨妈不能吃西瓜、梨。来姨妈要注意外阴清洁，2到3小时更换一次卫生巾，减少细菌的滋生。注意保暖，避免着凉。不能干重体力活，适当休息。衣物以宽松纯棉质为主，避免过紧，影响局部血液循环。
月子里是可以吃橙子的，月子里除了冰冷的，过咸的，辣的食物不建议吃之外，其它都是可以吃的，水果都可以吃，如果不是夏季，水果可能会稍有凉意，可以温水温过之后再吃，如果是夏季，常温的水果都是可以吃的。饮食要注意尽量多样化，如果哺乳，可以多喝汤。
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