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来大姨妈肚子胀气可以给予食用易消化的食物，不要吃产酸产气的食物，也不要吃油炸、寒凉、辛辣等的食物；还可以适当的多喝热性、清淡、有营养的粥类。可以适当的走动，以帮助胃肠道的运动；可以热敷下腹部或顺时针揉肚子，以促进肠蠕动。
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