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大姨妈是女性例假的代名词，当大姨妈来了时，首先要使用卫生巾，保证经期卫生。同时要注意几点：
一是注意休息，保证睡眠充足，不要加班熬夜，更不要过度运动。
二是注意饮食，多吃富含蛋白质的食品，保证营养，可适当饮用红糖水，补充体力。
三是注意生理卫生，期间严禁房事，确保生殖健康。
来了就要看正不正常。
首先，看周期对不对？《黄帝内经》中女子数为7，所以一个月经周期间隔应为4期28天，多于这个数字或少于这个数字时，就可着手判断自己哪出问题了。
其次，看颜色、形状、味道有无异常。颜色太暗内有热，颜色太淡有结块为里寒。
来月经期间注意不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈的运动，而且生活起居要规律，月经期间由于免疫力比较低，所以注意保暖，才能避免发生感冒的情况，这段时间生活起居一定要规律的，要保证足够的睡眠。这样才能提高免疫力。
大姨妈是女性“月经”的俗语称呼，正常情况下，两次经期间相隔28—30天，根据上次来的时间计算好下次来的时间，提前用护垫，以防经期提前到来弄脏内裤，经期的时候，要注意补充营养，保证休息时间足够，还要注意子宫（肚脐眼下方）的保暖，不要吃凉的东西用凉水，量多的时候可以多喝点红糖水。
女生說這句話，暗藏著“我需要你的關心”
第一要換位思考感同身受，第二步要進行實際性的關心，泡杯熱薑糖水，陪伴在她身邊讓她安心喝下。
付諸於行動是重點，只要做到體貼入微，女生都感受得到。
可以给对方泡上一杯姜糖茶，或者问对方有没有需要帮忙的，如果对方是你的女朋友也可以多多陪对方聊聊天分散注意力。
以上就是关于“女人大姨妈来了怎么办”的全部内容，希望能帮到你！
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