如果遇到不开心的事或特别难办的事，人的情绪就会特别低落，干什么都提不起精神，这时一定要振作起来，凡事往好处想，自己劝自已，只有这样才能改变心情。

情绪低落是很正常的，你可以跟我们在一起，笑口常开凡事往好处想，你一定会走出这份儿苦闷，然后每天笑对生活开开心心多好。

静静地聆听

朋友心情低落的时候，心里肯定很压抑，有很多的烦恼埋藏在最深低处。作为她的好朋友，这时什么都不要说，先静静地聆听她的心声。只要知道朋友因什么而心情低落，才好帮她走出悲伤，重拾回笑脸。

给出最中肯的建议

知道了朋友的烦恼，可以给她好建议，让她思考一下。朋友都那么烦了，不能说大话忽悠她哦，要给出最中肯的建议。如果朋友是在跟家里闹不和，你就叫她离家出走，这就是帮倒忙了，所以建议不能乱出呢。

安慰朋友

朋友心情低落的时候，也是心里最无助的时候，最渴望得到温暖的时候。这时朋友最需要你，也只要你才能安慰她，因为你们是朋友她相信你。如果不知道说什么安慰的话，简简单单的一个拥抱，都能使朋友感觉到温暖。

陪朋友发泄坏心情

朋友心情低落的时候，也是需要发泄，只要把它发泄出来了，心里才好受。可以找一个宽阔的地方，大声呐喊；可以去KTV开一间房间，尽情地唱歌；可以陪朋友喝点小酒，敞开心扉地聊。这些统统都能发泄坏心情，值得一试。

不可在外面乱说

朋友肯把她心里的烦恼告诉你，说明她真视你为知心朋友，打心里可以相信的人。有些烦恼，朋友是不想让外人知道的，只想跟最亲密的人说。作为她的好朋友，一定要帮她守住秘密，不可多嘴

陪伴在身边身边

朋友心情低落的时候，虽然嘴上说没事，但内心很孤独需要陪伴。如果她一个人住时，不妨搬过去陪她住一段时间，给她温暖的依靠。让她知道，她并不是一个人在面对这些无助，有个好友一直在陪伴她鼓励她！

安慰心情低落的人，让她说出来骂也行哭也吧，总之把他心里话全说出来，给她一个大大拥抱，去消费买平常不舍得买，看大海，去草原。

尝试新事物，通过刺激脑神经从而达到兴奋忘记坏心情的目的。拍照，用拍照记录生活的点点滴滴，发现生活的美好。旅游，一个人享受独有的自在，让疲惫的心好好歇歇。公园散步，公园的环境、空气、绿化可以给人带来好心情，使大脑得到放松。疯狂购物，心情不好时，适当的奖励自己，把自己打扮的漂漂亮亮的，心情自然会好。

这个得对症下药了，首先你要了解这个人喜欢什么，心情为什么低落。

不能死缠烂打的一直问他，那样只会让他更烦，也不要讲什么大道理，低落的时候什么都听不进去

最简单的就是灌他喝酒，喝多了就什么都说了，释放出来，心情就不一样了。边喝边聊边开导。

转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定