建议好好想想爱人的好，真心反思自己，如果你的爱人精神出轨了，你是什么心情，换位思考。也许很快心情就能平静了。

以下是一些可能发生的心理变化：

内疚和自责：女人可能会感到内疚和自责，认为自己对家庭的背叛是不可原谅的行为。她们可能会反思自己的决定，并感到对不起伴侣和家人。

悔过和忏悔：女人可能会意识到自己的错误，并希望能够弥补过去的过失。她们可能会主动寻求原谅，并努力改变自己的行为，以重新建立家庭的信任和稳定。

内心挣扎和矛盾：女人可能会陷入内心的挣扎和矛盾之中。她们可能同时感受到对伴侣的爱和对外界的吸引力，这使得她们在情感上感到困惑和不安。

寻求支持和理解：女人可能会寻求外界的支持和理解，希望能够倾诉自己的内心痛苦和困惑。她们可能会与亲密的朋友、家人或专业心理咨询师交流，以获得情感上的支持和指导。

重新评估价值观和关系：婚外情可能会促使女人重新评估自己的价值观和对家庭关系的看法。她们可能会思考自己真正需要的是什么，以及如何在家庭和个人生活之间找到平衡。

重建信任和修复关系：如果女人决定回归家庭，她们可能会努力重建伴侣和家人对自己的信任。这可能需要时间和努力，包括坦诚沟通、诚实面对问题、接受伴侣的情绪和需求等。

1.内疚和自责：女人可能会感到内疚和自责，认为自己伤害了配偶和家庭，对自己的行为感到不安和后悔。

2.恐惧和担忧：女人也可能会感到恐惧和担忧，担心再次伤害家庭和配偶的感情，同时也面临着来自亲友和社会的舆论压力。

3.需要重新建立信任和沟通：在回归家庭之后，女人需要重新建立与配偶、亲人和朋友的信任和沟通，这需要时间和努力。

4.寻求心理支持：女人在回归家庭之后，可能需要寻求心理咨询或者帮助，以应对复杂的情绪和心理反应。