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胃里总是胀气是一种不好的表现，可以直接大大的减少人们的食欲。引起这种症状的主要原因是功能性胃肠病或反流性食管炎，与胃内气体多、胃蠕动排空能力下降以及肠道菌群失调有直接关系。肠道菌群失调时，会引起产气多，气体往上就会积聚到胃内。不要喝酒，少吃辛辣的食物。在行为上，可以沿顺时针方向按摩肚脐。可以服用思密达进行调理。
胃胀气主要与胃肠能力有关。胃胀气的发生可能由以下原因引起:第一，菌群失调或胃肠功能障碍。建议服用奥美拉唑胶囊和多潘立酮，平时应注意饮食维持，不宜食用辛辣刺激性食物，多喝酸奶有助于肠道蠕动。其次，如果饭后胃胀是胃肠功能低下的原因，建议以补脾胃为主。第三，胃膨胀也可能是由冷食物引起的。建议少吃冷、油腻或油炸的食物，不要吃得太快。
胃经常发胀可能是消化不良导致，肠内蛋白质异常发酵引起胃肠胀气。注意饮食清淡，多食蔬果，多喝水，禁辛辣食物，暂少吃鸡蛋，肉食,豆制品，可做些腹部按摩，可以服用药物治疗。避免病情加重。
肠胃胀气一般是由于消化不良或者肠胃絮乱导致的，但是并不排除患有其他的肠胃疾病，建议及时到正规的医院进行检查治疗。平时要注意饮食的清淡，少吃过硬的食物或者膨化食品，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食物，少吃纤维过高的食物，注意腹部的保暖，以免着凉，多吃新鲜的水果和蔬菜。
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