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米饭热量是比较高的。
米饭是日常生活中较为重要的主食之一，米饭中有丰富的碳水化合物，是人体补充糖类物质的重要来源之一。米饭中蛋白质和维生素成分对人体的肺部、胃部和脾都有益处，有补气健脾和滋阴润肺等功效。
米饭的热量不高。100克米饭约120卡路里，但米饭富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种微量元素、矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的重要物质
不大
米饭的热量通常是不高的。重量为100克米饭的热量大概在120卡左右。
米饭是人们日常生活中较为多吃的一种主食，米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，这些都是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质。
米饭中的蛋白质和维生素对身体的肺部、胃部都有益处，有滋阴润肺、补气健脾等效果。并且米饭中含有的黏多糖也比较丰富，可以在一定程度上起到防癌抗癌的目的。
食用米饭也要注意适量
米饭的热量通常是不高的。重量为100克米饭的热量大概在120卡左右。
米饭是人们日常生活中较为多吃的一种主食，米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，这些都是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质。
100克白米饭含115大卡热量，其中碳水化合物26克，蛋白质3克，脂肪0.3克，钙7毫克，铁1.3毫克，钾30毫克，同时还含有其他的维生素和矿物质等多种营养物质。
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