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答：含有热量492大卡，需要爬楼梯62.9分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物48.94克；脂肪1.47克；蛋白质9.50克。
热量360大卡
做法步骤
1.将面粉加入酵母，水，和成面团，然后醒发。
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2.发酵好的面团排成揉匀成团。
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3.擀成薄片。
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4.抹上一层花生酱。(因为我做的花生酱没有去皮，所以颜色要暗些)
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5.卷起，边卷还可以边拉伸一下。
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6.切成小段。
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7.取一段饼坯，从两端拉伸一下。
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8.向中间合起。
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9.两端先捏齐。
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10.然后全面收紧向中间。
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11.反面压平略放一会。
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12.再擀一下。
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13.排入烤盘，表层刷一点食用油。
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14.烤箱200度预热，中上层，烤十分左右，取出放至最上层，再十分钟左右表层显金黄色取出。
一个吉合烤饼的热量在250-400大卡左右。
烤饼的热量还是很高的，其中还有油脂。 烤饼，烘焙类面粉制品的统称。世界上不少国家和地区都有，种类繁多，口感松脆爽滑。
以上就是关于“东北杂粮烤饼热量”的全部内容，希望能帮到你！
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