注册账号 | 忘记密码
1个窝窝头的热量大概是220-300大卡。
窝窝头属于粗粮，适当食用可帮助机体补充营养，维持正常新陈代谢，但食用时需注意适量，避免过量进食。制作窝窝头的主要原料为玉米面、豆粉等，在制作的时候使用的原材料不同，热量会有一定的区别，但通常热量不会特别高。
以下是窝窝头和玉米面饼的热量（每100克）：
1、窝窝头：196千卡
2、玉米面饼：211千卡
需要注意的是，热量摄入与个人的身体状况、运动量等因素有关，应根据实际情况适量食用。
热量不高，为229大卡
做法
1· 100克玉米面粉用75克开水烫熟，搅拌均匀。加入100克普通面粉，再加入50克温水，拌匀后加入白砂糖和酵母，加入少许猪油，帮助面团更加水润，用厨师机揉成均匀面团
2· 发酵半小时到1小时，至两倍大
3· 搓成长条，分割均匀备用，约20克一个
4· 取一个面团揉圆，用大拇指捏出窝，编转编捏
5· 这样一个窝窝头就做好啦
6· 把蛋挞模具翻过来，放上窝窝头
7· 依次做好，放入蒸锅醒发半小时左右
8· 哈哈，小朋友自创了蛋挞
9· 开大火蒸20分钟，焖5分钟再开盖，放上自己喜欢的馅料，就大功告成啦。青椒和鸡蛋真的是绝配啦
以上就是关于“窝头腊肉热量”的全部内容，希望能帮到你！
本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。
健康幸福网
地址：辽宁省沈阳市国家电子商务示范基地
邮箱：349188881@qq.com