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用保守治疗较好。主要是看突出的程度，如果是较为严重的突出，保守效果不好就用手术，不是很严重，保守治疗就可以，多卧床休息，尽量的减少反复的弯腰，劳累，重体力劳动，这样有助于改善的。
提醒一下，手术可不是缓解腰椎间盘突出的好方法。因为他是姿势不良引起的。
推荐大家使用护脊床垫加护腰枕的方法来缓解腰椎间盘突出。这种方法叫做麦肯基疗法，护脊床垫是昂首床垫团队发明的斜面床垫，又叫昂首床垫。其他品是没有护脊床垫的。它也能当普通床垫使用的，被称之为第二代床垫，请参考。
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