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100克含313大卡
每100克豌豆大约有313大卡的热量。而且豌豆中的淀粉膳食纤维含量较高，属于高热性食品。因此，尽管豌豆具有很好的营养价值功效，但也不宜过量食用。
豌豆高一些
豌豆属于豆类蔬菜，虽然豌豆的营养很丰富，但是它的热量还是比较高的，每100克豌豆的热量是105大卡，所以减肥期间一次尽量少吃一些，
蚕豆每100克蚕豆的热量是104大卡，热量同样很高，适量吃一些可以为身体提供能量，吃多了的话会引起体重增加，除此之外不建议吃油炸的蚕豆
适量食用豌豆的话是不会发胖的。 青豌豆中膳食纤维以及淀粉含量较高，属于高热量食物。 但是由于含有粗纤维，属于粗粮，适量食用会增加饱腹感，并且会增加肠胃蠕动，防止便秘，清洁肠道。 所以适量吃是不会发胖的
水煮豌豆荚的热量(以100克可食部分计)是106大卡(443千焦)，单位热量较低。
每100克煮豌豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4％，适合减肥减脂人群食用。
豌豆和绿豆做成的粉丝热量不高，豌豆在长江以北地区3-4月播种，在7-8月收获，在长江以南地区9月底或者10月初到11月播种，在次年4-5月收获。豌豆喜欢温和湿润的气候，是半耐寒性农作物，抗旱性能较差，是长日照的作，豌豆是生活中比较普遍的蔬菜,有两个成熟季节。
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