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热量是15大卡/100克
原料：冬瓜200克、老豆腐1块、海带、清水、食盐、香油适量。
二、冬瓜海带汤做法步骤：
第1步、冬瓜去皮切片。
第2步、海带泡软后切条。
第3步、豆腐切块后清洗干净。
第4步、将三种食材放入煮锅。
第5步、加入适量清水。
第6步、加入食盐。
第7步、炖煮15分钟。
第8步、出锅后淋入香油。
冬瓜海带汤热量(100克食部分计)9大卡(37千焦)单位热量较低每100克冬瓜海带汤热量约占国营养学会推荐普通成年人保持健康每天所需摄入总热量0%
海带冬瓜汤的热量是6大卡／100克。
冬瓜，葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形。海带，又名纶布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。
你好！冬瓜海带汤的热量取决于配料和用量，一般来说，它不是高热量食品。约250毫升（一小碗）的冬瓜海带汤大约含有20-50卡路里。
热量是6.42卡路里
将冬瓜海带，葱姜香菜清洗干净，接着冬瓜切成片，海带切成小块状，葱姜和香菜切成碎末
将冬瓜海带放入锅中，向锅中倒入适量的水准备加热
水开后多煮五分钟，接着放入盐，再倒入之前准备好的葱姜香菜，可以再小火煮一两分钟，停止加热前可放些味精，然后滴入两三滴香油即可
冬瓜海带汤热量很低，可以说一百克的热量只有六大卡的热量，因为这其中冬瓜的热量很小，主要热量是来自海带的热量。
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