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答案是；燕麦片热量比较高。100克燕麦片的热量大约是376千卡。
燕麦片是日常饮食中常见的粗粮，营养价值较高，富含蛋白质、粗纤维等，其中含有的粗纤维可以延长消化时间，能量在体内吸收缓慢，不会导致血糖快速升高。
烘焙燕麦片相比于普通燕麦片，其热量可能会略微高一些，但热量差异不大。烘焙燕麦片口感更加香脆，因此在添加油脂或糖分的情况下，热量会有所增加。如果你关注热量，可以选择低热量的燕麦片或减少添加的油脂或糖分。
热量很高的，即食的和冲泡的，热量都很高的，不是纯燕麦。煮的热量很低的
日常生活中酸奶燕麦隔夜杯热量高，一份隔夜酸奶燕麦杯的大致热量是430大卡左右,如果这一杯都吃了,能量不算低,如果你还加了别的高热量的,能量就更高。
麦片可以，豆奶就算了，你可以买袋装或者盒装的无糖纯牛奶，加热后泡麦片。
但是也要看你一天的饮食和运动量了，减肥是个综合的事情。
不会因为一杯豆奶就前功尽弃的。
西麦有机燕麦片的热量(以100克可食部分计)是402大卡(1681千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克西麦有机燕麦片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。
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