酱爆圆白菜热量

一盘炒圆白菜200克，含有热量97大卡,需要散步66.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物7.04克;脂肪2.58克;蛋白质2.05克。圆白菜就是卷心菜，其热量是非常低的，每100克的圆白菜所含热量大约是12大卡。

根据一般的营养数据，100克圆白菜的热量大约为13卡路里。圆白菜是一种低热量的蔬菜，富含纤维、维生素C和其他营养物质。它可以作为健康饮食的一部分，帮助控制体重和提供身体所需的营养。无论是生吃还是烹饪，圆白菜都是一种营养丰富且低热量的选择。

包菜热量较低，每 100 克约为 22 千卡。包菜是一种常见的蔬菜，富含维生素 C、维生素 K、维生素 B6、叶酸、钾等营养成分。

需要注意的是，不同品种、不同产地的包菜，其热量可能会略有差异。此外，烹饪方式也会影响包菜的热量，如炒、煮、烤等方式，添加的油、盐等调料也会增加其热量。

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