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火龙果的热量不高。
火龙果是一种低热量水果，每100g的火龙果热量约为51大卡，适当吃一些火龙果并不会发胖，反而还会起到辅助减肥的效果。火龙果的含糖量比较高。
虽然火龙果吃起来不甜，但实际上火龙果的含糖量确是比较高的，在水果中的含糖量是比较高的，比苹果、雪梨等水果都要高
不是很大，因为火龙果是一种低热量水果，相对于其他水果，它的热量较低。每100克鲜火龙果果肉中的热量只有50卡左右，因此，作为一种水果，火龙果的热量是比较低的。
每100克的火龙果的热量为51大卡。按照这个标准，我们可以很容易推算出整个火龙果的热量。一个一般大小的火龙果的重量在530克，去掉外面的皮，我们可以食用的部分在366克，所以这一整个火龙果的热量为187大卡左右。这个数值在水果里面其实并不算低的。
答；一个火龙果热量多少大卡（55大卡）。
食材：牛奶320毫升 玉米淀粉40克 火龙果50克 绵白糖25克 椰蓉适量 橄榄油少许 炼乳少许
做法如下：
火龙果去皮，切小块，然后放入榨汁机中。火龙果搅拌成汁，大约20秒
取一个干净的碗，将玉米淀粉倒入牛奶中搅拌均匀，再加入绵白糖搅拌融化，加入火龙果汁，搅拌均匀，过两次细网筛，过筛后的奶糊特别细腻
将奶糊倒入小奶锅中，保持小火，不停地搅拌，尽量让奶糊受热均匀，奶糊渐渐开始浓稠，搅拌到顺滑状态后，立即关火离火，以免余热将奶糊弄得过干
容器底部抹少许橄榄油，将奶糊倒入容器，表面尽量抹平，等凉后盖上盖子密封，放入冰箱冷藏2到3个小时凝固
将保鲜盒取出后倒扣在砧板上，就可以轻松脱模了，奶糕切成2厘米大的小方块，撒椰蓉到盘子中裹上椰蓉，即可。
150卡
红心火龙果属于火龙果中的一种，属于一种低热量的食物。每一个红心火龙果的重量大概300克左右，含有热量只有150大卡上下，口感清凉、果肉细腻。适量的吃一些火龙果，可以有效的吸收其中丰富的维生素c
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