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常见的水果中，苹果、橘子、柚子、桃子、香蕉、桂圆、芒果、菠萝、樱桃等都是养胃的水果，可适当选择食用。
适度食用水果有利于摄入必要的维生素和纤维素等，有利于保证营养充足和肠胃功能良好运转，比如苹果和柑橘类水果都含有丰富的维生素，樱桃中铁元素含量在水果中较为突出，香蕉可为人体补充适量钾等。应根据具体情况和个人体质的不同进行合理选择，整体原则是挑选新鲜时令水果，适量为佳。
香蕉，芒果，苹果，桂圆，木瓜，菠萝，樱桃，石榴，荔枝，无花果，火龙果，草莓，桑葚，葡萄，酸枣，沙棘，番石榴，猕猴桃，山楂，橙子，黑加仑，树莓
一般来说，温性或平性的、易消化的水果都对胃比较好。比如苹果、桂圆、木瓜、菠萝、樱桃、芒果、香蕉、石榴、火龙果、荔枝、无花果等。
养胃的零食一般有山楂片、酸奶、板栗等。
1、山楂片：这是一种比较常见的零食，适量吃山楂片，可以起到健胃的效果，还可以促进食物消化，因为山楂片当中有苹果酸、维生素、柠檬酸，还可以促进脂肪消化，也能达到养胃效果。
2、酸奶：是一种比较常见的乳制品，当中有许多益生菌、钙、蛋白质，可以提供身体所需营养，同时也能够保护胃黏膜。
3、板栗：当中有许多碳水化合物和维生素，能够加速体内的脂肪代谢，还能起到健脾养胃功效。
除以上常见的养胃食物，同时也可以适量吃苏打饼干和开心果等。
养胃的小零食有苏打小饼干，这种饼干不含油，不含糖，略有咸味，还有葱花的味，还有颗粒较小的花生米，这种花生米油不多，比较干瘪，吃起来带点花生的甜味，……
养胃小零食有很多，比如可以选择坚果类食物，如花生，核桃，碧根果，杏仁等，具有健脾益胃功效，其中含有大量的营养素和维生素，也可以选择温性水果，如苹果，龙眼，红枣等。
以上就是关于“养胃的水果和食品有哪些”的全部内容，希望能帮到你！
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