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36卡。
珍珠属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养。
热量 220千卡/100g
营养价值：
蛋白质0g/100g，脂肪0g/100g；碳水化合物54g/100g；钠120mg/100g；膳食纤维2g/100g。
一般食用珍珠粉圆一个星期不超过3次,其量也有限制,具体如下: 与适量的温水调食(可加适量的蜂蜜)用后要多饮水.也可与食物一起食用(相对效果没有那么全面,而且要注意与什么食物一起配合食用,否则会影响身体健.
热量:245大卡(100克)。
珍珠粉圆，又称粉圆，是一种外观晶莹剔透，内在营养价值高的休闲食品。但是它的热量比较高，所以每次食用不要太多。
珍珠粉圆热量约为250到300卡的热量，相当于一碗7、8分满的白饭，因此建议最好适量饮用。往往一杯约300mL的珍奶热量相当于一碗白饭”，而且依各家浓度、粉圆的数量不同，热量也不同，更何况很多人点饮料时，往往要点一大杯珍奶，虽满足嚼劲但也吃进更多热量。
热量大约在240-270千卡左右的，热量相对偏高，日常减肥期间控制食用数量，多以减脂餐为主，可以再剧烈运动或者高强度工作后用来补充能力食用。
每一百克珍珠粉圆大概有约240大卡左右的热量。一次性不要吃太多，这种食物到胃里不太好消化，而且减肥的人也要少吃，因为含有糖分和淀粉。偶尔吃可以。
236 大卡(100克)
珍珠粉圆的热量和减肥功效 热量: 236 大卡(100克) 营养信息 营养素 含量(每100克) 营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 235.66 碳水化合物(克) 58.00 脂肪(克) 0.00 蛋白质(克) 0.00
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