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科学答案：50大卡，再稠也不会超过100。
原料： 小米100克 粳米（标二）100克 饮用水1200克 二米粥的做法： 1. 将小米和粳米分别淘洗干净。2. 锅内倒入清水烧沸，入粳米、小米煮沸后用小火烧至粥稠。装碗食用。不会很高，总会比一碗米饭少吖，半碗饭多熬一会儿就会很稠了，热量也只有半碗米饭那么多
一碗小米粥的热量大约是100大卡，但是不同的米 所熬出来 人摄入的热量也不一样，如果是大米粥的话大约是75大卡，如果是八宝粥的话大约是150大卡。所以不同的米热量是不同的。
粥的热量并不都在汤里。粥的热量分布包括其中的米粒（或其他谷物）和汤水。不同类型的粥，其热量分布也会有所不同。例如，大米粥、小米粥、燕麦粥等，它们的热量主要来自米粒和汤中的淀粉、蛋白质等成分。而汤水中的热量相对较低，但仍然含有一定的热量，特别是当粥中添加了糖或其他高热量配料时。
质量是五十千焦，因为粥的蛋白质以及碳水化合物被有效的破坏，粥在长期蒸煮的过程中，蛋白质和碳水化合物有效的被分解，所以热量比较低
每100克46大卡
1、原料：大米100克、笋丁克、雪菜50克。
2、找一块干净的布把花生米裹在布里面，用锤子把花生米砸成粉末。
3、笋丁雪菜洗净切成丝。
4、然后把大米洗净，加比平时煮粥多一点的水煮。
5、等到水开了把砸好的花生粉倒入，小火熬1小时。
6、等稀饭差不多快熟了就把酸菜切成丝放入稀饭里面，焖15分钟即可。
两百千卡，因为内部的糖分比较大，一碗粥在使用的过程中，由于内部的糖分比较大，所以可以达到两百千卡路里的热量，热量，社会合理的使用
一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约1小碗左右，热量大约在90千卡左右。
一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。
大概有90千卡的热量。粥是用米熬制而成的食物，营养价值极高，口味鲜美。食用后对人身体健康有益。一碗粥的热量很高的。
46千卡每100克。一碗粥重量300克，热量大约是140千卡。粥热量的主要来源和营养成分是碳水化合物，并含有少量的蛋白质。
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