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答；10个猪肉大葱饺子热量是多少（215大卡）。
食材：猪肉馅300克、白胡椒粉、大葱、面团、姜末各适量。
制作过程
1、将准备好的大葱切成葱末，备用。
2、将肉末和葱末放在同一容器中，加入准备好的姜末在其中。
3、将准备好的白胡椒粉放在其中，进行调味。
4、加入适量的盐。
5、再准备适量的味精调和。
6、放入适量的酱油调味。
7、在加入些许的食用油在其中，再进行充分的搅拌。
8、将准备好的面团揉擀成条状，再将面团揪成一个个小剂子。
9、将剂子擀成饺子皮。
10、将调拌好的馅料放在饺子皮上，准备包裹。
11、将饺子包裹捏紧边角，两个大拇指挤出鼓鼓的肚子。
12、起锅烧水，水开后再将饺子下锅煮。
13、待到饺子上浮肚子鼓起之后，将饺子盛出来即可。
一般10个猪肉大葱饺子热量是三百大卡。肉馅的饺子属于热量比较高食品。但是根据饺子的大小不同。含的热量也有差别。个头小的饺子含的热量就少。
10个猪肉大葱饺子热量是500大卡。饺子又称水饺，汉族传统面食。其由馄饨演变而来，源于中国古代的角子，原名“娇耳”，距今已有一千八百多年的历史。由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，最初作为药用。深受中国人民喜爱，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谚叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。
每100克猪肉大葱水饺所含热量约为215大卡。
一大个饺子（以猪肉大葱馅举例）大概是25g左右，就有63大卡的热量。每吃一颗饺子，就需要散步35.2分钟消耗。每100g的饺子，就含有16.8g脂肪、7g蛋白质和22g碳水化合物。
饺子馅一般的油脂含量都很多，并且饺子饱腹感比较差，一份20个的饺子大概有650-700大卡的热量，需要饭后跑步两个半小时才能消耗的热量。
如果是咱们家自己包的饺子，一般的饺子个头都比较大，像十个猪肉饺子的量，足够一个成年人吃饱的，而且这个热量绝对达标！热量是足够的
猪肉大葱饺子热量1000大卡左右
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