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鸡蛋灌饼热量营养素含量(每100克)热量(大卡)261.13碳水化合物(克)33.37脂肪(克)9.461个鸡蛋灌饼(250.0克) 653大卡 手抓饼热量营养素含量(每100克)热量(大卡)305.55碳水化合物(克)40.35脂肪(克)11.46蛋白质(克)11.431个手抓饼(150.0克) 458大卡
1.不会； 2.吃苹果是不会发胖的，反而能起到减肥的作用，但是如果晚上什么也不吃，只吃苹果是不行的，因为不吃饭的话，胃会受到损伤，假想突然不吃饭，第二天会有暴饮，另外不吃晚饭，反而会起到增肥的作用，建议吃晚饭后，一个小时后吃1个苹果，这样苹果里的果酸可以起到减肥的用处，记得吃完苹果三十分钟内尽量不要喝水，因为喝水会使肚子发胀。
要好好吃饭，长胖不是一餐两餐的事，是长时间能量摄入过多造成的，想要减肥，就要吃好饭，肉蛋奶，一样还能少，主食要选粗粮代替，戒了所有零食，饮料，少盐，少油，适量运动。我吃的减脂餐，瘦了30斤
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