水果大全名字100种水果明细

水果分类

水果按种类可以分为浆果、核果、柑橘类、瓜类等多种。下面是水果大全名字100种水果明细。

浆果类

浆果类水果口感多为酸甜，是一种较为开胃的水果，也是维生素C的重要来源。

1. 蓝莓

蓝莓是一种天然的超级食品，富含抗氧化剂、维生素C、维生素K等多种营养素。

2. 树莓

树莓口感酸甜可口，营养价值也很高，富含纤维素、维生素C、铁、钙等营养素。

3. 黑莓

黑莓是一种甜味略带酸味的浆果，它富含抗氧化剂、维生素C、维生素E等营养素。

4. 草莓

草莓是一种非常受人喜爱的浆果，它含有大量的维生素C、维生素K、叶酸等营养素。

5. 黑加仑

黑加仑富含维生素C和抗氧化剂，是一种口感酸甜的水果。

核果类

核果类水果通常口感略甜，也被称为“甜果”，很适合作为点心或下午茶的伴侣。

1. 樱桃

樱桃是一种非常受欢迎的核果类水果，它含有大量维生素C、铁、钙等营养素。

2. 李子

李子是一种含有大量膳食纤维和维生素C、维生素K、钾等营养素的果实。

3. 梅子

梅子是一种富含抗氧化剂、维生素C、铁、钙等营养素的核果类水果。

4. 桃子

桃子是一种口感甜美的核果类水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养素。

柑橘类

柑橘类水果通常口感酸甜，是一种常见的水果类别，也是维生素C的重要来源。

1. 橙子

橙子含有大量的维生素C和类黄酮等营养素，有助于防止感冒和增强免疫力。

2. 柠檬

柠檬含有大量的维生素C和类黄酮等营养素，还可以帮助消化。

3. 柚子

柚子含有大量的维生素C和类黄酮等营养素，还有降低胆固醇的作用。

4. 橘子

橘子是一种口感清香甜美的柑橘类水果，含有大量的维生素C和卡路里。

瓜类

瓜类水果口感清甜，富含水分和膳食纤维，对身体有多种益处。

1. 西瓜

西瓜富含水分和膳食纤维，含有多种维生素和矿物质，有利于保持身体健康。

2. 甜瓜

甜瓜含有大量的水分和维生素C、维生素A等营养素，有助于保护眼睛和防止感冒。

3. 香瓜

香瓜是一种口感清香甜美的瓜类水果，富含水分和膳食纤维，还有助于消化。

4. 蜜瓜

蜜瓜是一种富含水分和多种维生素、矿物质的瓜类水果，有助于保持身体健康。

其他水果类

除以上几类水果外，还有其他多种水果，下面为大家介绍一下。

1. 苹果

苹果富含膳食纤维和多种维生素及矿物质，是一种健康的水果。

2. 香蕉

香蕉富含钾、维生素C和膳食纤维，有助于维持健康的血压和消化系统。

3. 菠萝

菠萝富含多种维生素和矿物质，可以帮助消化，还有较强的抗炎作用。

4. 榴莲

榴莲含有多种营养素，包括丰富的膳食纤维和维生素C和B族维生素等，但它的糖分较高。

5. 橄榄

橄榄富含多种健康的单不饱和脂肪酸，有助于保护心血管健康。

总结

水果种类繁多，每种水果都有其特殊的营养价值，对身体健康的作用也不同。在平时的饮食中，应该适量地多吃水果，以保持身体健康。