建议如下：

建议该款葡萄籽在晚上的时候去服用，随餐服用也可以，或者在晚上睡觉之前去服用，对调节睡眠会有一定的帮助。

在饭后或空腹时吃，因为这种葡萄籽含有丰富的多酚类物质，可以帮助消化和吸收，而饭后或空腹时胃部相对空虚，有利于吸收。同时，最好不要与含有钙、铁等矿物质的食物一起食用，以免影响吸收效果。

建议每天适量食用，不要过量。

建议干燥在避光处低于30度储存.

swisse葡萄籽精华采用澳洲优质葡萄籽天然成分萃取，能够帮助清除人体自由基，对抗衰老，增强人体免疫力。葡萄籽的主要成分为葡萄籽精华、维生素C、血橙精华。这些成分均有很强的抗氧化性，可减少色素沉积，防止脂类过氧化沉淀，起到美白淡斑、延缓衰老的作用。其中的葡萄籽还具有抗过敏作用，维生素C还可促进胶原蛋白合成，增加皮肤弹性、保水性。

Swisse葡萄籽是保健品，长期吃有美白效果！我是每天搭配着vc一起吃的。这款葡萄籽本身也含有vc，具有美白效果。坚持了三个月，我现在感觉皮肤比之前白了些。

好久不见爹妈，他们5月来悉尼看我的时候也说我怎么变白了。还有就是澳洲的紫外线特别强，所以要多注意防晒。我个人不太喜欢防晒霜，所以一直都是物理防晒，然后就是多喝水。

效果不错的：葡萄籽精华不仅比普通水乳的保湿效果更加卓越，它还有软化角质层、维稳肌肤以及抗老、抗皱的作用。而且一般精华液的质地都是偏黏稠的，涂在脸上却很好吸收，延展性也很好，只需要一点就可以涂满全脸。最重要的是，选择一款质量有保障的精华可以加快细胞的再生能力，起到一定延缓肌肤衰老的作用。

，我用过。效果非常好！款葡萄籽精华液非常适合于脸部，皮肤偏黄或者有斑痕的女性去使用，因为这款葡萄籽精华他主要是葡萄籽植物提取的美白因子，这款美白因子对美白皮肤有特别的功效，用两个月之后偏黄偏暗的皮肤就会变得比较美白，而且皮肤也变得非常的细腻！美白效果非常好。

swisse葡萄籽精华效果确实不错，我连续吃了一周，皮肤变的有光泽了，建议大家可以试试。